In stürmischen Zeiten den Überblick behalten

Das Bedürfnis nach Ordnung und Stabilität ist gerade stark "gechallenged" bei vielen Menschen. 

Wir alle wollen die Welt verstehen und wollen die Dinge um uns herum einordnen können. 

Gelingt uns dies, fühlen wir uns sicher. #grundbedürfnisse

 

Die Gespräche zeigen, daß das gerade die größte Herausforderung für viele Menschen ist, egal was sie sonst im Leben schon gemeistert haben. 

 

Sicherheit ist deine Ressource, die Du brauchst, damit in Deinem Gehirn neue Ideen und Lösungen entstehen können. Bist Du nicht sicher, fühlst Du Angst, die Dich eins nicht spüren lässt - die so dringend benötigte Entspannung.

 

Entspannte Zustände ermöglichen erst Schritte zu neuen Wegen. 

Sie machen deinen Geist erst offen und Du denkst wieder in Lösungen. Welche Alternativen beruflich überhaupt möglich wären, wenn Du gerade zu der Gruppe gehörst, die nach neuen Entwicklungswegen suchen müssen.

 

In entspannten Zuständen hat Angst keinen Platz! Probier es aus.

Wenn Dich das Gedankenkarussel in der Sorge festhält, stelle Dir jetzt folgende Fragen:

 

  • Wobei kann ich sonst ganz gut entspannen ?
  • Was habe ich als Kind getan, was mir sehr viel Spaß gemacht hat?

 

Stell Dir mindestens dreimal am Tag die Frage: Wo habe ich mich heute sicher und entspannt gefühlt?

Schliesse die Augen und spüre in Deinen Körper hinein, wo genau Du diese Sicherheit / Entspannung fühlen kannst. 

Entspannung ist zwar messbar im Kopf, aber immer ein Körpergefühl, dass die meisten erst wieder mehr lernen dürfen.

 

Wenn Du Dich damit noch schwer tust, nähere Dich mit Bildern an, blättere in Urlaubsbildern oder Bildern von schönen Momenten in Deinem Leben. Vielleicht lässt sich das noch mit Deiner Lieblingsmusik verbinden, die Du als verliebter Teenager gehört hast. Wechsel die Energie und tauche ein in Deine Welt der Entspannung.

 

Ich wünsche Dir von Herzen eine entspannte Woche

Deine Susanne

 

P.S.: Wenn Du mehr zu mir und meiner Arbeit erfahren möchtest, schau gern hier vorbei.

 


 

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